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美容豆知識

肌のくすみをキレイにしたい!気になる4つの原因と対処法とは

肌のくすみ

最近なんとなく『肌色がさえない。透明感がなくなってきたかも』と、気づきはじめたら、それはもしかすると肌のくすみのせいかもしれません。

そんなときって、化粧をしてもなんだかイマイチに感じませんか?

美白スキンケアをしても、効果はあまり感じられないことが多いです。なぜなら、肌のくすみにはさまざまな原因があるからです。

肌のくすみの原因は?悩み別で4つの改善策を紹介

肌のくすみ原因

あなたの肌のくすみの原因はいったい何なのでしょうか?

  • シミが多い
  • 顔色が悪い
  • 肌色が黄色がかっている
  • 肌色が濁ってみえる

といった、4つの症状から、原因と対処法をご紹介していきたいと思います!

1、肌がくすんで見えるのはメラニンのせい?

肌のくすみ
  • シミが増えた
  • 紫外線にあたる機会が多かった
  • 肌色が変わった

と、感じるかたは、『メラニンによるくすみ』の可能性が高いです。

シミが多いと、肌はくすんでみえてしまいます。

シミが多くなる原因は、

  • 紫外線
  • 肌の摩擦

によって、肌の真皮層のメラノサイトが、肌を守ろうとメラニンを生成するためです。

肌にメラニンが増えると、明るさや透明感はなくなってしまいます。

健康な肌ならば、ターンオーバーでメラニンが排出されるので、もとの肌に戻ります。

しかし、なんらかの原因によってターンオーバーが乱れてしまい、メラニンの排出が正常に行われなくなると、肌のくすみとなってしまうのです。

そんなメラニンによるくすみが原因の場合は、

  • 紫外線を浴びない
  • UVケアをしっかりとおこなう
  • 美白ケアと角質ケアをつづける

ことが、解決のカギとなります。

ターンオーバーが乱れている肌にはまず、古い角質をおとすことが有効です。そうすることで、美白ケアの浸透効果もグンとあがりますよ。

角質ケアには、

  • クレイ配合のパック
  • ふきとりタイプの化粧水
  • 酵素を配合した洗顔料

を、使用するのがおススメです。

そして美白ケアに、

  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタエキス
  • コウジ酸
  • トラネキサム酸

と、いった美白有効成分を、化粧水や美容液などのスキンケアに取りいれましょう。

とくにビタミンC誘導体は、肌に直接働きかけてくれますので、おススメですよ!

2、顔色が悪く肌がくすんでみえるのは、血行不良かも?

肌のくすみ
  • 目の下にクマができる
  • 顔色が前より悪くなった
  • 冷え性気味

といった症状がある方は、血行不良が原因の可能性が高いです。

肌の血色が悪いと、肌はくすんでみえてしまいます。また、目の下にクマがあると、なおさら顔色が悪く見えてしまいますので、なんとかしたいものです。

血行がわるいと、肌のターンオーバーをも乱れさせてしまいます。そうすると、シワやシミ、乾燥といった肌トラブルの原因となってしまいます。

早めに解決して、更なる肌トラブルを防ぎましょう。

肌のマッサージ

肌の血行を良くするには、『肌へのマッサージ』を、おこないましょう。

とくにリンパマッサージは効果的ですのでおススメです。

スキンケアとセットでおこなうことで、肌への効果がグンとあがりますよ。

耳の裏の下部分や、鎖骨のくぼみにもリンパがありますので、スキンケア時ではなくとも、テレビを見ながらなど、空いた時間で手軽にマッサージすると良いですよ。

ちなみにわたしは、テレビを見ながらやっていますが、リンパマッサージはとても気持ちが良いです!

なんだか疲れも癒されているような気がしています。笑

ぜひ、やってみてくださいね!

ずっと立ちっぱなし、座りっぱなし、肩こり、首こりも血行不良の原因となりますので、適度に運動をしたり、肩もみ、首もみなども有効です。

炭酸コスメを取りいれる

炭酸コスメは、肌に浸透し毛細血管を拡張、血行を促進してくれる働きがあります。

肌の新陳代謝をアップしてくれるのでおススメです。

洗顔やクレンジング、パックとしても売られていますので、チェックしてみてくださいね!

3、肌のくすみの原因は肌の糖化?!

肌のくすみ
  • 肌色が黄色がかってきた
  • 炭水化物や甘いものが大スキ
  • ハリやツヤがない
  • 肌がゴワついている

といった症状が気になる方は、『肌の糖化』による肌のくすみの可能性が高いです。

肌の糖化になりやすい原因は、

  • 糖分の過剰摂取
  • 紫外線
  • 加齢

と、いわれています。

肌が糖化してしまった結果できた『AGEs』という物質が、

  • コラーゲンを硬化させる
  • 肌色を黄色、または茶色っぽくさせる

といった症状をまねきます。

しかも『AGEs』は、なかなか自然に排出されないので、専用のケアが必要となります。

とても厄介ですね。はやく排出をうながしましょう!

  • コウジ酸
  • セイヨウオオバコ種子エキス

と、いった抗糖化成分を含んだスキンケア商品を使っていきます。

そして、糖化していない新しいコラーゲンを生みだすために、

  • ビタミンC
  • アミノ酸
  • ヒアルロン酸

と、いった美容成分を積極的に取りいれていくことが、糖化からサヨナラする近道です。

また、『食生活の見直し』も大切です。

甘いものが大スキな方には少々ツラいかもしれませんが、肌の健康のために、甘いものの食べ過ぎはやめ、炭水化物に偏った食事はさけましょう。

肌だけではなく、カラダの健康にも良いですので、ここで一度見直してみることをおススメします!

4、肌のくすみは乾燥のせい?

肌のくすみ原因
  • 顔色が暗い
  • カサついている
  • とくに秋や冬にくすみが気になる

といった症状が気になる場合は、『乾燥によるくすみ』の可能性が高いです。

肌の乾燥は、さまざまな肌トラブルを引きおこしますが、肌のくすみの原因にもなります。

気温と湿度が下がり、乾燥しがちな秋、冬にとくに多くなるのが特徴です。

  • 肌の保湿因子が少なくなる
  • 血行がわるくなり、肌へ充分な栄養や酸素がいかなくなる
  • 肌の細胞と細胞をつなぐ、細胞間脂質がなくなりバリア機能が衰える

と、いったことが原因となります。

バリア機能が衰えてしまうと、外的刺激から肌を守ろうと、メラニンの生成が活発になってしまいますので、シミやソバカスの原因にもなってしまいます。

乾燥した肌をはやく潤しましょう!

しっかりと保湿する

セラミド(肌のバリア機能を高め、保湿効果が高い)

コラーゲン(肌に弾力を与え、水分を抱えこむ)

ヒアルロン酸(たくさんの水分を抱えこみ、クッション性があり細胞を守る)

といった保湿成分をスキンケアに取りいれ、しっかりと保湿をおこなうことが第一です。

カンタンにできるローションパックもおススメですよ!

肌のくすみの原因と対処法のまとめ

肌のくすみ原因

気になる肌のくすみは、

  • メラニンによるくすみ
  • 血行不良
  • 肌の糖化
  • 乾燥

これら原因だということがわかりました。あなたの肌のくすみの原因に思いあたるものはあったでしょうか?

原因を突きとめ、それにあった対処法で、肌をくすみから健康な肌へと導いてあげましょう!