最近なんとなく『肌色がさえない。透明感がなくなってきたかも』と、気づきはじめたら、それはもしかすると肌のくすみのせいかもしれません。
そんなときって、化粧をしてもなんだかイマイチに感じませんか?
美白スキンケアをしても、効果はあまり感じられないことが多いです。なぜなら、肌のくすみにはさまざまな原因があるからです。
肌のくすみの原因は?悩み別で4つの改善策を紹介
あなたの肌のくすみの原因はいったい何なのでしょうか?
- シミが多い
- 顔色が悪い
- 肌色が黄色がかっている
- 肌色が濁ってみえる
といった、4つの症状から、原因と対処法をご紹介していきたいと思います!
1、肌がくすんで見えるのはメラニンのせい?
- シミが増えた
- 紫外線にあたる機会が多かった
- 肌色が変わった
と、感じるかたは、『メラニンによるくすみ』の可能性が高いです。
シミが多いと、肌はくすんでみえてしまいます。
シミが多くなる原因は、
- 紫外線
- 肌の摩擦
によって、肌の真皮層のメラノサイトが、肌を守ろうとメラニンを生成するためです。
肌にメラニンが増えると、明るさや透明感はなくなってしまいます。
健康な肌ならば、ターンオーバーでメラニンが排出されるので、もとの肌に戻ります。
しかし、なんらかの原因によってターンオーバーが乱れてしまい、メラニンの排出が正常に行われなくなると、肌のくすみとなってしまうのです。
そんなメラニンによるくすみが原因の場合は、
- 紫外線を浴びない
- UVケアをしっかりとおこなう
- 美白ケアと角質ケアをつづける
ことが、解決のカギとなります。
ターンオーバーが乱れている肌にはまず、古い角質をおとすことが有効です。そうすることで、美白ケアの浸透効果もグンとあがりますよ。
角質ケアには、
- クレイ配合のパック
- ふきとりタイプの化粧水
- 酵素を配合した洗顔料
を、使用するのがおススメです。
そして美白ケアに、
- ビタミンC誘導体
- プラセンタエキス
- コウジ酸
- トラネキサム酸
と、いった美白有効成分を、化粧水や美容液などのスキンケアに取りいれましょう。
とくにビタミンC誘導体は、肌に直接働きかけてくれますので、おススメですよ!
2、顔色が悪く肌がくすんでみえるのは、血行不良かも?
- 目の下にクマができる
- 顔色が前より悪くなった
- 冷え性気味
といった症状がある方は、血行不良が原因の可能性が高いです。
肌の血色が悪いと、肌はくすんでみえてしまいます。また、目の下にクマがあると、なおさら顔色が悪く見えてしまいますので、なんとかしたいものです。
血行がわるいと、肌のターンオーバーをも乱れさせてしまいます。そうすると、シワやシミ、乾燥といった肌トラブルの原因となってしまいます。
早めに解決して、更なる肌トラブルを防ぎましょう。
肌のマッサージ
肌の血行を良くするには、『肌へのマッサージ』を、おこないましょう。
とくにリンパマッサージは効果的ですのでおススメです。
スキンケアとセットでおこなうことで、肌への効果がグンとあがりますよ。
耳の裏の下部分や、鎖骨のくぼみにもリンパがありますので、スキンケア時ではなくとも、テレビを見ながらなど、空いた時間で手軽にマッサージすると良いですよ。
ちなみにわたしは、テレビを見ながらやっていますが、リンパマッサージはとても気持ちが良いです!
なんだか疲れも癒されているような気がしています。笑
ぜひ、やってみてくださいね!
ずっと立ちっぱなし、座りっぱなし、肩こり、首こりも血行不良の原因となりますので、適度に運動をしたり、肩もみ、首もみなども有効です。
炭酸コスメを取りいれる
炭酸コスメは、肌に浸透し毛細血管を拡張、血行を促進してくれる働きがあります。
肌の新陳代謝をアップしてくれるのでおススメです。
洗顔やクレンジング、パックとしても売られていますので、チェックしてみてくださいね!
3、肌のくすみの原因は肌の糖化?!
- 肌色が黄色がかってきた
- 炭水化物や甘いものが大スキ
- ハリやツヤがない
- 肌がゴワついている
といった症状が気になる方は、『肌の糖化』による肌のくすみの可能性が高いです。
肌の糖化になりやすい原因は、
- 糖分の過剰摂取
- 紫外線
- 加齢
と、いわれています。
肌が糖化してしまった結果できた『AGEs』という物質が、
- コラーゲンを硬化させる
- 肌色を黄色、または茶色っぽくさせる
といった症状をまねきます。
しかも『AGEs』は、なかなか自然に排出されないので、専用のケアが必要となります。
とても厄介ですね。はやく排出をうながしましょう!
- コウジ酸
- セイヨウオオバコ種子エキス
と、いった抗糖化成分を含んだスキンケア商品を使っていきます。
そして、糖化していない新しいコラーゲンを生みだすために、
- ビタミンC
- アミノ酸
- ヒアルロン酸
と、いった美容成分を積極的に取りいれていくことが、糖化からサヨナラする近道です。
また、『食生活の見直し』も大切です。
甘いものが大スキな方には少々ツラいかもしれませんが、肌の健康のために、甘いものの食べ過ぎはやめ、炭水化物に偏った食事はさけましょう。
肌だけではなく、カラダの健康にも良いですので、ここで一度見直してみることをおススメします!
4、肌のくすみは乾燥のせい?
- 顔色が暗い
- カサついている
- とくに秋や冬にくすみが気になる
といった症状が気になる場合は、『乾燥によるくすみ』の可能性が高いです。
肌の乾燥は、さまざまな肌トラブルを引きおこしますが、肌のくすみの原因にもなります。
気温と湿度が下がり、乾燥しがちな秋、冬にとくに多くなるのが特徴です。
- 肌の保湿因子が少なくなる
- 血行がわるくなり、肌へ充分な栄養や酸素がいかなくなる
- 肌の細胞と細胞をつなぐ、細胞間脂質がなくなりバリア機能が衰える
と、いったことが原因となります。
バリア機能が衰えてしまうと、外的刺激から肌を守ろうと、メラニンの生成が活発になってしまいますので、シミやソバカスの原因にもなってしまいます。
乾燥した肌をはやく潤しましょう!
しっかりと保湿する
セラミド(肌のバリア機能を高め、保湿効果が高い)
コラーゲン(肌に弾力を与え、水分を抱えこむ)
ヒアルロン酸(たくさんの水分を抱えこみ、クッション性があり細胞を守る)
といった保湿成分をスキンケアに取りいれ、しっかりと保湿をおこなうことが第一です。
カンタンにできるローションパックもおススメですよ!
肌のくすみの原因と対処法のまとめ
気になる肌のくすみは、
- メラニンによるくすみ
- 血行不良
- 肌の糖化
- 乾燥
これら原因だということがわかりました。あなたの肌のくすみの原因に思いあたるものはあったでしょうか?
原因を突きとめ、それにあった対処法で、肌をくすみから健康な肌へと導いてあげましょう!