女性にとって大きな悩みのタネである『ほうれい線』。
ほうれい線があるだけで、「老けてみられているのではないか?」と、不安になるものです。
鏡をみると暗くなってしまう自分がいませんか?
「ほうれい線さえなければ!」と、思うかたは多いハズ。
でも、まだあきらめてはいけません!悩めるあなたにご紹介!
ほうれい線を消す方法5選と、ほうれい線を目立たなくするメイクの仕方をみていきましょう。
ほうれい線を消す方法5選
1、口まわりの体操でほうれい線を消す!
ほうれい線ができる原因に、顔の筋力の衰えがあります。
口輪筋を鍛えて、口まわりにハリをつけましょう。口輪筋をつよくすると、表情筋によい影響をあたえ、頬をあげる筋力をつけることができます。
ほうれい線は、溝ができますので、その溝ができないくらい口まわりをかたくしていきまたいところです。
- 口をとじ、上くちびると下くちびるを押しあいそのまま10秒間キープ
- 「お」という言葉を発するときと同じように、口をおもいきりまえに出しそのまま5秒間キープ
- くちびるを内側にまきこみそのまま5秒間キープ
- 1～3までを2回くりかえす
これなら、家事の最中やテレビをみてる間など、チョットした隙間にカンタンにできそうですね!
2、ほうれい線を消すための舌まわしエクササイズ
舌をまわすエクササイズは、ほうれい線を消す、目立たなくするほかに、
- 二重アゴのケア
- 口臭、歯周病予防
- 顔のゆがみの改善ケア
- 噛み合わせの改善ケア
- 血行促進
などのウレシい効果が、たくさん期待できます。表情筋も鍛えられますので、若返り効果バツグンです!
- 口をとじ、舌を歯の表面にそってグルリと一周させます。
- それを左まわりに20回おこないます
- つぎは右まわりに20回おこないます
1～3が1セットとして、これを1日3セットおこないましょう。
1セットおこなうと、口のまわりが温かくなり、効果が実感できますよ!
3、「あいうー体操」でほうれい線を消す!
アゴのしたの、舌をささえている筋肉は、ふだんはあまり使いませんので、筋力がどんどん衰えてきます。その結果、頬をささえる筋肉もちいさくなり、たるみがおきたり、ほうれい線ができます。
つかわれない筋肉は、衰えていく一方なのです。
それなら筋肉をきたえていき、ほうれい線を消しましょう!
- 大きな口をあけて、「あ」の口を10秒間。
- 口をできるだけ横にひらいて、「い」の口で10秒間。
- 「う」の口で10秒間。
1～3で1セットとし、1日5セットおこないます。家事の最中や、トイレにいったキッカケなどでおこなうようにすると、忘れずにできますよ。
ただし、やり過ぎは禁物です。あいうー体操は、皮膚もけっこう動かしますので、やり過ぎはシワの原因となってしまうことがありますので、注意してくださいね!
4、ほうれい線を消すために効果的なツボとは?
ツボを刺激すると、顔の血流をよくし、むくみを防ぐこともできます。
また、肌のターンオーバーを整えるのにも効果的ですので、おススメです。
では、ほうれい線を消すのに効果があるツボはどこなのでしょう?
巨りゅう
黒目の中心からまっすぐ下にひいたライン、小鼻のよこから真横にひいたラインがまじわるところです。
- 人差し指、中指、薬指の3本をそろえる
- 指の腹をツボの周辺にあてる
- うえへ向けて押し上げる
- 3～5回繰りかえす
反対側も同じくおこなう
角孫（かくそん）
側頭部の、耳のうえの先端があたる部分
- 人差し指、中指、薬指の3本をそろえる
- 頭皮をうえに押しあげる感覚で、うしろに引きあげるようにゆっくりまわす
- 3～5回押す
ポイントは、目のまわりや頬が引っぱられるように感じるくらいの、力加減でおこなうことです。
下関（げかん）
目尻と耳のあなをむすぶラインの、真ん中あたりにある、骨のしたのくぼみのところ。
- 人差し指、中指、薬指の3本をそろえる
- 指の腹をツボあたりにあてる
- やさしく頬に押しこむ
- 3～5回繰りかえす
- 反対側も同じくおこなう
ツボを押すときに気をつけたいのは、
- 爪をたてない
- 強く押しすぎない
ことです。
顔は、血管やリンパがあつまるデリケートな部分で、皮膚もうすいです。ですので、刺激のしすぎには要注意です。
ほうれい線を消すつもりでおこなったツボ押しが、逆効果になってしまっては困りますね。
刺激の軽減に、クリームやジェルを使うと、摩擦による刺激をへらすことができますよ!
メイクでほうれい線を消す方法はある?
ほうれい線自体は急に消せなくても、せめてお出かけのときなどは、
ほうれい線をなるべく目立たないように、消してお出かけしたいと思いませんか?
気にならなくなれば、気分も明るくなりますよね!
そんなときは、
- ファンデーション
- コンシーラー
の出番です。
ほうれい線をごまかすためのメイク方法
- ほうれい線の根元の小鼻の部分に、コンシーラーを塗る。
- 指でやさしくぼかす。
- スポンジや指をつかいながら、ななめ上にむけてぼかしていく。
- ファンデーションとなじませる。
このとき、ほうれい線ができた場所よりも、やや上に線をひくようにコンシーラーを入れるのがポイントです。
そうしないと、逆に目立たせてしまうことになりますので、要注意です。
あくまでも、『軽く』・『やさしく』がポイントです。力を入れすぎるとほうれい線を悪化させたり、シワの原因となってしまいます。
また、塗りすぎはほうれい線を目立たせてしまいますので、「チョットたりないかな?」とおもうくらいが、ちょうど良いですね。
ほどよいメイクで、ほうれい線を消しましょう!
まとめ
ほうれい線を消す方法は、日常のほんの隙間時間で、できることがたくさんありましたね!
続けることが1番たいせつですので、毎日コツコツとやってみましょう。
ほうれい線がくっきりあるかた、うっすらあるかたどちらとも、今よりはるかに改善できるはずです!
