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毎朝、必ずお肌の調子をチェックしています。肌の調子が良いと気分もよくなります（笑）
[[/chat]肌荒れがなかなか治らないことありますよね。
できることなら毎日いい肌、キレイ肌でありたいのに治らないといつまでも鏡をみてしまうことも(^^;
肌荒れの原因、肌荒れがなかなか治らない原因を知って毎日キレイ肌キープしましょう。
肌荒れってどうして起こるの？治らない原因とは
肌荒れとは、肌がトラブルを起こしている状態のことです。
キメが乱れ、カサカサ、ガザガザと感じる。ニキビや吹き出物が出来てしまっている肌ですね。
肌荒れが起こる原因
- 肌に合わないスキンケアを使用
- 季節の変わり目
- 不規則な生活スタイル
- 免疫力の低下
私はあれこれと化粧品を試したくなるコスメマニアです（笑）
あれこれとトライして、最終的に肌荒れが酷くなってしまった時期もあります。
でもスキンケアや化粧品による肌荒れはわりとすぐに解決しやすいと思います。
自分に合わないものをやめれば、肌荒れは治まってきます。
それでも治らない場合は生活環境が関係してることがあります。
夜更かしをして睡眠不足の人、生理前や生理中は肌が免疫力が下がり肌が乾燥しやすく荒れやすい人もいます。
また紫外線によるダメージを受けて肌が弱ってしまう人も多いです。
肌の水分と油分のバランスが崩れて起こるケースもあります。
肌荒れはいきなり起こっているわけではないんですよね。じわじわと体内で悪循環されてしまった結果、原因があって肌に表れてくるんですね。
治らない肌荒れの原因はひとつじゃない
スキンケアで肌荒れしまったならば、対策は〝肌に合うスキンケアにする!″で解決しちゃうんですが、問題は体内環境による肌荒れ…治らない、いえ、〝治りにくい!″のです。
一体、どんな肌荒れの原因があるのでしょうか。
- 環境の変化や人間関係から生じるストレス、
- 多忙により、不規則な生活
- 質の良い睡眠が取れていない
- 不規則で偏った食事
- ホルモンバランスの乱れ
などが挙げられます。
私も20代の頃、仕事での環境の変化、新しい人間関係などなどで、体自体は元気だったんですが、自分でも気がつかないうちに、私の心と体内はがんばり過ぎていたんだと思います。
ある時、突然に肌荒れがスタート、10代の頃もニキビなどで悩んだことが無かった私、
そんな私にとって人生で初めての〝肌荒れ″は、とてつもなく厄介なものでした、皮膚科にも通い、ありとあらゆることを試したり、メイクするのもストップして、でも、治らなかったんです…長い長い日々がただ過ぎるだけ、
そんな私が、試した肌荒れ解消法を次にご紹介しますね。
体の中からデトックスして肌荒れを治す
仕事にがんばり、仕事後にも会社の人たちとの付き合いにも積極的にがんばっていた私、今、その頃のことを振り返ると、体を酷使し続けていました、
そして、「こんな肌では外にも出られない。」肌になり、
体デトックス＝体内の新陳代謝をよくする! ことに!!
まずは、汗を出す!!
- リラックスしながらバスタイムを充実させ、なるべく長い時間、水分補給をたっぷり
- ジムに通いエクササイズを週1－2回のペースで、
- 温泉に通い、サウナ、ミストサウナなどで汗をかく
- なるべく自炊し、野菜やフルーツを多く摂るように
運動して、または、のんびりとバスタイム、温泉タイムで汗をかく、出すこと、そしてたっぷりの水分補給を心がけ始めてから、私の肌は変わり始めたのです!
肌荒れなんてしないキレイ肌を保つために
忙しいとなかなか規則正しい生活ができないもの、だからといってキレイ肌をあきらめるなんて出来ない!
「時間が無いから出来ない!」でなく、ストレスを溜めない程度に、自分の生活のリズムに合った方法を探し出すこと、大切なんじゃないでしょうか。
- 自分なりのストレス解消方法を持つこと。
- 身体にいいものを食すること。
- 新陳代謝を良くすること。
- 質の良い睡眠を取るように心がけること。
肌のターンオーバーがきちんとされると、肌荒れとは縁のない肌になること間違いなしですよ。
まとめ
肌荒れの原因は人それぞれ、たぶん、誰もが経験することです。
ある意味、いろいろがんばっている〝証″なのかもしれませんが、出来れば、肌荒れに悩みたくはないですよね。
日頃から、自分の体と心を大切に思ってあげること、ストレスを感じても溜め込まない技をいくつか持っておいて、治らない肌荒れなんてないんだ! いつか治る!!の気持ちでゆっくり時間をかけて体つくりをしていきましょう。
